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「膳食纖維」是什麼？不是你以為嚼久的蔬果就是！酪梨、芭樂

不過在食品加工過程纖維也會隨之流失，所以並非只要是植物性食物就一定含纖維。舉例，當將蔬果榨汁後，因為果皮和剩餘的果渣（=纖維）會被丟棄，所以大 ...

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