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瘦身綠拿鐵蔬菜怎麽搭不脹氣？營養師教你這些脹氣蔬菜要避免

綠拿鐵多半指用綠色蔬菜與水果，一起打成的蔬果汁。比例約為：蔬菜（1／4碗）+水果（1碗）+水（150cc）+ 其他（堅果類、酪梨、香辛料等）.

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