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百變低醣‧生酮便當: 100款美味健康便當組合＋25道主菜＋25種主食＋18款醬料＋74道配菜，週一到週五輕鬆自由配

主菜 16 牛、羊肉材料:牛腱 1 條洋蔥 1 顆咖哩葉 1 支鹽 1 大匙水 500ml 蔥 2 支紅椒風味酪梨油 50ml 作法: 1. ... 但是,有個缺點,就是外面餐館的牛腱總是滿滿的醬香。

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