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吃酪梨護心、降壞膽固醇！營養師教聰明吃法不怕變胖 - 健康遠見

而血脂正常的人，吃酪梨也可降低壞膽固醇，這主要因為酪梨中的單元不飽和脂肪酸是能降低膽固醇成分的油酸，有益健康。 2. 葉黃素和玉米黃質，有利眼睛健康.

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