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早餐有蛋和酪梨！瘦20公斤的麻生式減醣低碳菜單 - 早安健康

早上：納豆起士歐姆蛋、酪梨、綜合生菜沙拉. 納豆含豐富異黃酮，特別建議女性朋友可以多吃。酪梨是水果當中醣類含量最低的優質食材 ...

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