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孕婦 美食體重自我管理的藝術~~ 一人吃兩人補要怎麼補？

特別是在懷孕初期，對第一次懷孕的媽媽，感覺有些挑戰呢! ... 良質脂肪，如深海魚類、核果、酪梨、蔬菜及種子所提煉出來的油脂、肉類，乳品。

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