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鎂有哪些功效？建議攝取量多少？盤點9大含鎂食物！ - Hello 醫師

一顆中等大小的酪梨，大約就能提供每日15% 的鎂攝取量，不同於一般水果，酪梨含有大量油脂，特別是單元不飽和 ... 推薦閱讀：吃籽超營養！4 種堅果種子營養功效介紹） ...

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