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喝酒喝到出現這9種徵兆，小心你已經酒精成癮了！5個戒酒小撇 ...

其實多數酗酒者(Alcoholism)的成癮過程，都是由逐漸增加酒量開始的，直到健康亮紅燈時， ... 冥想：戒酒需要自我的精神紀律和控制，可以透過冥想來練習保持專注。

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