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健身可以喝酒嗎？喝多少才安全呢？ - 台灣營養

運動健身不瘦反胖前面我們提到每1公克的酒精含有7卡熱量，幾乎與膳食脂肪(每1公克含9大卡熱量)相差不遠，酒精被視為「空熱量(Empty Calories)」，空熱量是 ...

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