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31个跑者必知的跑步术语（中英文），跑步讲座系列23-今日头条

译作"长距离慢跑"，它是以"低强度"和"长距离"为特点进行的有氧训练。每次运动时间可以控制在80—120分钟，最多一般不超过150分钟。

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