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預防駝背很重要！每天做「強背運動」 讓你抬頭挺胸活長久

諮詢／脊椎保健達人鄭雲龍老師 ... 運動目的：運用腹肌將骨盆傾斜至正確位置，以學會真正的「縮小腹」。 ... 輕輕收縮腹肌，讓骨盆環傾斜，使背部拉平貼住地面。

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