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脊椎活動度訓練坐姿版、脊椎側彎必練｜環抱世界動作教學

「環抱世界」是 鄭雲龍 老師自創的動作名稱，是坐姿版的# 脊椎 活動度訓練，推薦給腰背僵硬、甚至 脊椎 側彎的您喔喔！ ☆ 練前提醒☆ 每個人對身體理解與 ...

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