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脊椎保健達人鄭雲龍改變千萬人的脊椎強背術 - 大山大海的部落格

【腿後伸展】能牽拉腿後肌群，預防下背疼痛，最適合久坐的上班族。 鄭老師最想告訴你的正脊觀念姿勢差，欠運動，壞習慣不改，痠痛永遠好不了！ 什麼是正確 ...

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