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健康，自脊來：脊椎保健達人鄭雲龍改變千萬人的脊椎強背術 ...

我們來親身體會一下：在椅子上坐直身體，然後仰頭看天花板，是不是覺得頭的重量都壓在彎曲的脖子關節上？這個姿勢讓頸部關節受壓、肌肉緊繃、血液循環不良，呼吸跟講話都 ...

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