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2個月瘦12kg！王仁甫演唱會秀腹肌秒變歐爸運動菜單曝

... 庫哈諾辛山，還挑戰了高島縱走。登山健行屬於有氧運動，可以訓練肺活量還有體力，而且見到大自然還可以放鬆身心，好處多多。 ... 1、郊山6km/4hr

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