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減重迷思：減肥只吃燕麥有效嗎？ 邱正宏醫師景升診所醫美中心

吃「燕麥」可以改善三高和減重瘦身，是許多營養師或醫師推薦的健康食材；100公克乾燕麥熱量 ... 因爲燕麥片的熱量低，然後不好消化，不會發胖，是非常好的代餐選擇。

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