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燕麥奶有效瘦身？營養成分先了解! 邱正宏醫師景升診所醫美中心

記得要跟澱粉類食物做替換杯240c.c燕麥奶≒1/2碗飯快等於半碗飯從天三餐中的主食代換，如：喝杯燕麥奶→建議少吃半碗飯來做替換。 搭配蛋白質或含纖維的食物更好單喝燕麥奶 ...

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