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少量多餐是減肥妙招嗎？就讓實證醫學告訴妳！ - 蕃新聞

邱正宏 醫師認為，以一天同樣攝取2000大卡的熱量來說，吃5餐及3餐的分別在於前者有5個時間點使血糖上升，同時5個時間點的胰島素分泌，當胰島素分泌就會將 ...

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