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吃水果的「時間學」! 飯前、飯後適合吃哪些水果? - 聯安診所
另外,檸檬、柳丁、橘子有「果酸」會刺激胃酸飯前盡量避免。 ➤飯後吃:飯後吃水果可以幫助消化,促進食物分解、吸收,降低腸胃道負擔,建議選擇富含消化酵酶的木瓜、鳳梨 ...
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