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褪黑激素助眠、抗老10大功效，劑量和副作用一次看

褪黑激素（英文melatonin）是一種荷爾蒙，主要由大腦松果體分泌，脊椎、腸 ... 褪黑激素除了有幫助睡眠的主要功效外，還有以下幾點：. 改善睡眠障礙：有 ...

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