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數了好幾百隻羊，卻還是睡不著？醫師推薦1招改善失眠 - 今周刊

文/黃文彥. 睡前泡澡，更快進入熟睡期. 「泡個熱水澡比較好睡」是一般經常聽到的說法，其實這還真有其事喔！早在1980年代就已經有研究發現，睡前泡熱 ...

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