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還是睡不著
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身體明明很疲勞,卻還是睡不著?名醫林靜芸靠「這招」戒掉 ...
現代人壓力大,失眠問題愈來愈普遍,若一碰到失眠就亂吃安眠藥,可能會造成生理時鐘更加混亂。睡眠醫學專家認為,睡眠品質不好的最大因素是「光線」, ...
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