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鮮榨果汁會比吃水果好嗎？市售濃縮果汁真的比較營養？

市售果汁常常會濾掉果渣，讓水果的膳食纖維含量大幅降低，減少了水果的營養價值，且增加糖類的吸收速度而導致血糖上升。 果汁含有豐富的糖類，包含 ...

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