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避免血糖震盪
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澱粉、碳水化合物這樣吃!控血糖5招遠離肥胖和糖尿病
然而吃太多碳水化合物或血糖驟升過快時,體內會有過多的葡萄糖,人體會分泌胰島素,將 ... 如糙米),多攝取複合式的化合物,有助於穩定血糖,進而避免多餘脂肪生成。
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