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提肛運動能治療遺精嗎想改善遺精可以這樣做哦！ - 樂哈養生館

對治療遺精有幫助。 提肛運動可以提高骨盆底肌肉羣的張力，加強骨盆腔肌肉收縮，男性練這個動作能夠鍛鍊到尾骨至恥骨中的骨盆底肌肉 ...

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