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好朋友不會是阻礙把握四期原則達目標 - Cofit

此時身體內的雌激素分泌旺盛，會加快體內代謝與消耗，這時候可以進行稍微嚴格的計畫！ 飲食上要多選擇低GI 的食物，之前無法控制必須要吃的甜點、零食都要避開，記得也要多 ...

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