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睡眠和健康的生活方式 - Google 圖書結果

你可以買一個眼罩或遮光窗簾,以幫助你的臥室保持黑暗,特別是如果你住在一個光污染嚴重的街區。發光的時鐘或小夜燈可能沒問題,但這也可能會打擾一些對光敏感的人。

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