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人體適應的強大，《抗老化你需要大重量訓練》 | 方格子

向上適應這個詞，是何立安何老師在SBD怪獸講堂提到，以前一直思考成長、 ... 這概念也稱為「代償」，意思是當肌肉力氣不夠或姿勢不對時，呼喚其他部位 ...

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