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減肥就要懂得「騙自己」！11招減肥心理學 - 天下雜誌

方法 三、節食的時候，固定做「同一件事情」：. 當你在節食的時候，很痛苦，那要記得，這時候一定不能做平常的事情。譬如上班族這個中午要只吃水果大 ...

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