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上班族、OL必看減肥法！跟營養師這樣做，上班時刻也可以瘦！

起床梳洗後，第一步先空腹喝一杯暖開水，喚醒消化系統，幫助你身體消化和促進腸道蠕動，提高新陳代謝率。 早餐當然要選擇低糖、低卡食物，避免果醬、即溶含糖飲品。

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