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營養師疾呼：不要飯後吃水果！唯獨3種水果例外

水果 富含膳食纖維、維生素等，建議食用時間應在飯前1小時或飯後1小時。飯前1小時食用，身體能充分吸收並利用水果的營養素；飯後1小時食用，可避免水果在 ...

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