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水果到底應該飯前吃還是飯後吃？ @ 有機蘊含生機 ... - 隨意窩

水果 本身產熱少，屬於低熱能食物，若先吃水果再吃飯，讓水果佔據了胃中一定的容積，則有利於減少吃進其他食品的量，可防止攝入過多熱能，對控制體重，預防肥胖有一定的作用 ...

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