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適合胖子的運動
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在家就能做!減肥不復胖,3種運動搭配最有效 - 親子天下
功效:每天做20分鐘,可增進心肺耐力,燃脂瘦身。 2、增加肌力和肌耐力的運動-阻力訓練與重量訓練. 肌力,是肌肉產生力量的能力;肌耐力 ...
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