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適合胖子的運動
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一個胖子做有氧,一個胖子做重訓,長期堅持二者有什麼區別?
減肥期間,我們除了要做到的就是控制飲食,均衡營養之外,最重要的還是要通過運動提高熱量消耗,來讓自己的身材瘦下來,獲取健美的好身材。
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