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運動的長者免疫力不輸年輕人！治療師推薦9個適合銀髮族的運動

在規律運動的老人中產生免疫性T細胞的胸腺，明顯大於無. ... 骨骼，平衡運動可增強維持平衡的肌肉，預防跌倒；柔軟度運動則能增加活動角度減少僵硬。

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