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有氧肌力平衡～這3種運動適合老人 - Hello醫師

適合老人 的運動類型有3種，包含可提升心肺功能的有氧運動、可強化骨頭和肌肉的肌力訓練 ... 與每日消耗總熱量（TDEE），只需要輸入身高、體重、年齡、活動量就能計算。

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