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外食地雷大解析》營養師曝5點少碰：自助餐配菜「選吃這些」最 ...

吳芃彧指出，「通常便當盒內有3種配菜，但店家會備有4種配菜，建議自己選配菜，儘量選蔬菜取代『看似蔬菜，實為全穀雜糧類』的配菜。不然改吃自助餐，菜色 ...

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