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正念是什麼？腦內科學大解碼，幫助情緒管理、溝通和睡眠

正念適合誰 · 緊張、焦慮、失眠、長期疲勞或長期疼痛等困擾者 · 高壓競爭環境的上班族、專業經理人、主管或經營者 · 醫護、心理、社工、教育、人資等相關領域工作者及系所學生 ...

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