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聰明選擇湯底、食材和吃的順序，火鍋也可以是減肥減脂好幫手！

但如果選擇的主餐是海鮮類，則影響不如肉類大。 皓閔營養師建議的煮火鍋下料順序：. 先煮青菜; 根莖類（地瓜、南瓜、芋頭、山藥）; 麵; 肉; 火鍋料 ...

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