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馬鈴薯熱量比地瓜低，吃對減肥、解便祕！專家3種吃法推薦

值得注意的是，該研究有特別將水煮馬鈴薯保留馬鈴薯皮增加膳食纖維含量。 ... 肉，或與鯖魚、鮭魚、沙丁魚等魚類搭配，都是相當適合瘦身的燉煮食材。

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