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削皮、水煮、下鍋順序？ 做菜10撇步讓營養到最高點 ... - Cofacts

做菜10撇步讓營養到最高點想要吃得健康，食材新鮮只是第一步，如何正確料理也是重點。燙青菜比炒菜或微波，更能保留青菜的維生素？吃花生時先把花生膜揉掉，比較不傷胃？10 ...

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