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兒童及青少年（5至17歲）

當中應包括每星期有最少三天進行劇烈強度的帶氧運動，以及可強化肌肉和骨骼的活動，因為這些活動可帶來額外健康裨益。 而且… 他們應限制久坐時間，尤其是娛樂性質的屏幕 ...

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