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別忽視生氣的感覺專家分享釋放憤怒情緒的10種方法

記錄自己的經歷是個好方法，但也可能會讓人過度沉浸於情緒中。所以，如果你覺得這個經歷帶給你不好的感覺，你可以試著做自我遠離（self-distancing），亦 ...

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