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鈣片什麼時候吃？何時吃最好？營養師鈣片推薦與6大不NG吃法！

2022年5月12日 — 海藻鈣、胺基酸螯合鈣、檸檬酸鈣的吸收較不受此限制，因此建議在晚上睡前空腹吃。空腹補鈣能減少因進食產生的交互作用，避免影響鈣吸收。

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