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別因缺乏知識打擊你對重訓的熱情-了解運動心理學的達克效應

維基百科解釋達克效應”是一種認知偏差，能力欠缺的人有一種虛幻的自我優越感，錯誤地認為自己比真實情況更加優秀。” Rob Ali 解釋許多人因為熱愛訓練，在開始增進自己 ...

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