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自學入門｜如何開始練習正念冥想？就是正向思考跟打坐放空嗎？

冥想(Meditation)：冥想為心性鍛鍊法，常見於各種文化、宗教、瑜伽、氣功、太極裡經常使用，在佛道教中則為打坐，也可稱為坐禪。 ... 音樂、有的人喜歡有人 ...

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