你即將離開本站

並前往https://zi.media/@yidianzixun/post/em55ih

肩上推舉，全身性的訓練，整體力量的體現 - 字媒體

如果你是一個喜愛力量的人，那麼對於這三個動作絕對不陌生，在同樣的大項訓練中其實還包含了肩推（Over Head Press或者過頭推舉，一樣的動作）以及俯 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「過頭肩推」的人也找了：

  1. 肩推重量上不去
    2.
  2. 肩推槓鈴
    3.
  3. 肩推好處
    4.
  4. 坐姿肩推
    5.
  5. 肩推練哪裡
    6.
  6. 軍事肩推
    7.
  7. 站姿肩推
    8.
  8. 肩上推舉肌肉
    9.