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【啞鈴肩推｜動作指南】肩推容易受傷？角度、重量、姿勢問題...

本文為啞鈴肩推的動作指南，帶你一步一步學會正確的啞鈴肩推，其中包含最多人有的疑問: 啞鈴肩推的角度... Skiptocontent 坐姿啞鈴肩推，三角肌訓練的經典必學動作No.1 ...

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