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過頭肩推
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过头推肩的4种高效变式,90%都被忽略了 - 网易
当你在做过头肩推时,主要是训练三角肌的前束与中束,以及从颈部到背部中间的斜方肌。但是,每一块肌肉受到的刺激可以根据肩推的变化或采用的技术而显著 ...
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「過頭肩推」
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