pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
過頭肩推
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.mr-sport.com.tw/weighttraining/stand-barbell-shoulder-press.html
實用肩部訓練動作:站姿槓鈴推舉 - 司博特
推舉,也有人會稱他為肩推或是上舉。內容大致上是把負重舉在胸前、兩肩上的位置,做高舉及下放的動作,進而訓練到肩部肌群...
確定!
回上一頁
查詢
「過頭肩推」
的人也找了:
肩推重量上不去
肩推槓鈴
肩推好處
坐姿肩推
肩推練哪裡
軍事肩推
站姿肩推
肩上推舉肌肉